ÇÊÅÍ :
[¸ðÄ«Æ÷Æ®¿ë ÇÊÅÍ #3] ȤÀº
[Aerobie Á¾ÀÌÇÊÅÍ]* ÇÊÅÍ´Â Ä¿ÇǷεåÀÇ Áö¸§º¸´Ù ÀÛÀº °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù´õġĿÇÇ´Â ÀÏ¸í ¿öÅ͵帳ĿÇǶó°íµµ ºÒ¸®´Â Ä¿ÇÇ·Î ³×´ú¶õµå »óÀεéÀÌ Àεµ³×½Ã¾Æ¿¡¼ Ä¿ÇǸ¦ ¿î¹ÝÇØ°¡´Â °úÁ¤¿¡ ¿À·§µ¿¾È Ä¿ÇǸ¦ º¸°üÇØ¼ ¸¶½Ç ¼ö ¾øÀ»±îÇÏ´Â »ý°¢¿¡ ÀÇÇØ °í¾ÈµÈ ÃßÃâ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
»ó¿ÂÀÇ »ý¼ö¸¦ Çѹæ¿ï Çѹæ¿ï ¶³¾î¶ß·Á ÃßÃâÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¿ÇÇ °íÀ¯ÀÇ ¼¶¼¼ÇÑ ¸ÀÀ» Àß Àâ¾ÆÁÖ¾î ÇâÀÌ ±í°í ÁøÇÏ´ä´Ï´Ù.
* ¼öÀÔ »óǰ Ư¼º»ó ÀÔ°í½Ã ÆÄ¼Õ ¶Ç´Â ºÎǰº¯°æ »çÇ×µîÀÇ Ã¼Å©·Î ÀÎÇØ °³ºÀ ÈçÀûÀÌ ÀÖÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ** ¹°Á¶Àý ¹ëºê¿¡¼ ¹°¹æ¿ïÀÌ ¶³¾îÁö´Ù ¹°ÅÊÅ© ¾ÈÀÇ ¼ö¾Ð ¹× °ø±â¾ÐÀÇ º¯È, ¼ö¿ÂÀÇ º¯È·Î ÀÎÇØ ¹°¸ØÃã Çö»óÀÌ ÀϾ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
À̶§´Â Á¦Ç°ÀÌ»óÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÌ¸ç ¹°ÅÊÅ© ¶Ñ²±À» ¿°Å³ª ¹°Á¶Àý ¹ëºê¸¦ ´Ù½Ã Á¶ÀýÇÏ´Â ¹æ¹ýµîÀ¸·Î ÇØ°áÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ï Âü°í ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù. * ¼¼Ã´½Ã 40~50µµ·Î ´Û´Â°ÍÀÌ °¡Àå ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.